Rückbildung, Beckenbodentraining, Sport in der Schwangerschaft

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Blessingway – stärkendes Fest für eine Schwangere

Ich wurde vor Kurzem zu meinem ersten Blessingway meiner lieben Freundin und Hebamme Alex eingeladen und musste gleich erstmal die Suchmaschine Ecosia befragen, weil ich das noch gar nicht kannte.

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So läuft die Glücksmama durch den Herbst

Checkliste für deinen GLÜCKSMAMA-Gang.

Bewegung in der Schwangerschaft bei GLÜCKSMAMA

Bewegung in der Schwangerschaft

Sobald ein Baby im Bauch einer Frau heranwächst, trägt sie die doppelte Verantwortung. Für sich und ihr Ungeborenes. Hast du das auch schon bei dir beobachtet? Seit du schwanger bist, hinterfragst du deinen eigenen Lebensstil ganz genau. In der Schwangerschaft schaffen wir Frauen es oft viel leichter, mehr Zeit mit den Dingen zu verbringen, die uns wirklich gut tun. Viele Schwangere schauen aufmerksamer auf ihre Ernährungsgewohnheiten und achten darauf, ihren Körper fit zu halten. Die Schwangerschaft kann den optimalen Startpunkt setzen für einen gesünderen Lebensstil.

Pause nach dem GLÜCKSMAMA Rückbildungskurs

Pack die Badehose ein und dein kleines Schwesterlein

„Ihr könnt doch nicht mit zwei kleinen Kindern so weit weg fliegen! Was, wenn sie krank werden? Und diese lange Anreise! Wie wollt ihr das ganze Gepäck transportieren? Ist es nicht zu heiß dort? Wie macht ihr das mit den Windeln?“ So und ähnlich reagierten viele Menschen in unserem Umfeld, als wir vor einigen Jahren ankündigten, für vier Wochen mit unseren beiden Töchtern (damals drei und ein Jahr alt) mit dem Rucksack durch Thailand zu reisen. 

 

Zeit ohne Kinder zum Auftanken in Frankreich

Ich bin dann mal weg…

Ich brauchte ein wenig Zeit, bis ich mir erlaubt habe, das Familienleben für ein paar Tage zu verlassen und eine Reise nur für mich zu machen. Ohne die Kinder, ohne Verantwortung und im besten Fall ohne schlechtes Gewissen. Ob mir das gelungen ist, liest du hier.

Detoxmonat bei GLÜCKSMAMA

Tagebuch zu meinem GLÜCKSMAMA Detoxmonat

Achtundzwanzig Tage verzicht auf eigentlich Alles: kein Zucker, kein Salz, keine Gewürze, kein Fleisch, kein Alkohol, kaum Kohlenhydrate. Wie ich diese vier Wochen erlebt habe, kannst du in diesem Tagebuch nachlesen. 

Blessingway bei GLÜCKSMAMA

Blessingway – stärkendes Fest für eine Schwangere

Ich wurde vor Kurzem zu meinem ersten Blessingway meiner lieben Freundin und Hebamme Alex eingeladen und musste gleich erstmal die Suchmaschine Ecosia befragen, weil ich das noch gar nicht kannte.

Lolas Geburt Teil 1 – Die Fruchtblasen platzen bei Tiefdruckgebieten …

Irgendwie fiebert frau ja immer auf den errechneten Geburtstermin hin, was natürlich Quatsch ist…weil Babys kommen, wann sie eben kommen. Dennoch war ich ganz sicher, dass ich noch ein bisschen Zeit habe. Zeit um jeden Tag in mein Lieblingscafé den Haferkater zu gehen. Der war damals noch in der Boxhagener Straße …hach waren das geile Zeiten.

Interview mit Kristina Basiner

Kristina plaudert aus dem Nähkästchen. Über das GLÜCKSMAMA Business, die Onlinekurse und über ein paar schöne Übungen für deine Schwangerschaft.

Grüner Smoothie Nr. 1

Grüne Smoothies sind eine hervorragende Möglichkeit ganz viel Gesundes in ein Getränk zu packen. Und sie schmecken auch gut. Hier kommt das perfekte Grüne-Smoothie-Rezept.