Onlinekurse für moderne Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildung, Beckenbodentraining und Ganzkörperfitness

GLÜCKSMAMA Mediathek

Trainiere mit uns bei dir zuhause.
Für 19,90 € pro Monat.

”Bei den 30-minütigen Express-Kursen gibt es ‘NO EXCUSES’!“

(Anne Grobler, Sportwissenschaftlerin, Studiomanagerin & Head of Happiness)

Mediathek

Trainiere mit uns bei dir zuhause

Die GLÜCKSMAMA Mediathek erfreut sich seit dem ersten Lockdown solcher Beliebtheit, dass wir dieses Format seitdem weiterentwickelt haben – unabhängig von Corona. Du findest hier viele Bewegungskurse für Mamas – je nach Stadium deines Mamaseins findest du etwas Passendes für dich. Und auch für Papas ist etwas dabei. Außerdem gibt es Baby- und Kinderkurse. Am besten schaust du mal rein! 😉
Hin und wieder bieten wir auch Live-Onlinespecials via Zoom in diesem Format an. Infos dazu hauen wir mit unserem GLÜCKSMAMA Newsletter raus.

So funktioniert’s:

  1. Du meldest dich hier an & kannst sofort loslegen.
  2. Du erhältst Zugriff auf die Mediathek.
  3. Das Abo ist monatlich easy kündbar.

Deine Investition: 19,90€ / pro Monat (monatlich kündbar)

Gut zu wissen: Für GLÜCKSMAMAS in den laufenden Kursen live im Studio in Berlin und den Onlinekursen ist die Mediathek ein Geschenk von uns und kostenfrei.

Sei online dabei

Unsere Expresskurse sind dein Motivationskick!

Wir sind für dich da … mit Konfetti und Muskelkater obendrauf.

Flexibel trainieren?

Unsere Mediathek ist immer für dich offen!

Wir sind für dich da … egal, wann du Zeit hast, dich auf die Matte zu schmeißen.

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LIVE-ONLINE-SPECIALS

Bist du dabei?

neue Live-Specials in Planung

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Baby- und Kinderkurse

Bei unseren Kursen Spielzeit und Babymassage online verbringst du eine schöne gemeinsame Zeit mit deinem Baby und stärkst die Bindung zu deinem Kind. Dein größeres Kind findet Spaß und Bewegung beim Modernen Kindertanz, Ballett oder Streetdance.
Streetdance mit Franzi

Streetdance 8-10 Jahre mit Franzi

Aufzeichnung vom 17.03.2021

Streetdance mit Franzi

Streetdance 8-10 Jahre mit Franzi

Aufzeichnung vom 10.03.2021

Streetdance mit Franzi

Streetdance 8-10 Jahre mit Franzi

Aufzeichnung vom 03.03.2021

Ballett 4 Kids mit Franzi

Moderner Kindertanz mit Franzi

Aufzeichnung vom 17.03.2021

Moderner Kindertanz mit Franzi

Moderner Kindertanz mit Franzi

Aufzeichnung vom 03.03.2021

Ballett 4 Kids mit Franzi

Ballett 4 Kids mit Franzi

Aufzeichnung vom 17.03.2021

Ballett 4 Kids mit Franzi

Ballett 4 Kids mit Franzi

Aufzeichnung vom 10.03.2021

Moderner Kindertanz mit Franzi

Ballett 4 Kids mit Franzi

Aufzeichnung vom 03.03.2021

Cardio Express mit Kristina

Moderner Kindertanz mit Kristina

Aufzeichnung vom 07.05.2020

Mindful Mama Soul Session mit Yvonne

Kleine Atem- und Lesepause mit Yvonne

Aufzeichnung vom 20.05.2020

Mindful Mama Soul Session mit Yvonne

Kleine Atem- und Lesepause mit Yvonne

Aufzeichnung vom 15.05.2020

Mindful Mama Soul Session mit Yvonne

Kleine Atem- und Lesepause mit Yvonne

Aufzeichnung vom 27.05.2020

FamilienYoga mit Dirk

FamilienYoga mit Dirk

Aufzeichnung vom 09.12.2020

Bauch Express mit Kristina

Kindertanz-Party mit Kristina

Aufzeichnung vom 06.05.2021

Babymassage mit Nina

Babymassage mit Nina

Aufzeichnung vom vom 02.09.2021

Spielzeit mit Nina

Spielzeit mit Nina

Aufzeichnung vom vom 29.10.2020

Spielzeit mit Nina

Spielzeit mit Nina

Aufzeichnung vom vom 12.08.2021

Babymassage mit Nina

Babymassage mit Nina

Aufzeichnung vom vom 19.08.2021

Spielzeit mit Nina

Babymassage mit Nina

Aufzeichnung vom vom 05.08.2021

Spielzeit mit Nina

Babymassage mit Nina

Aufzeichnung vom vom 26.08.2021

Babybauchkurse

Hier findest du Kurse für deine Schwangerschaft. Ob sportlich aktiv im Babybauch Cardio Express oder entspannend und ruhig bei Positiv in die Geburt.
Bauch Express mit Kristina

Babybauch Cardio Express mit Kristina

Aufzeichnung vom 10.02.2022

Beckenboden Express mit Kristina

39 kraftvolle und positive Sätze für deine Schwangerschaft mit Kristina

Audio vom 12.03.21

Bodyshape mit Baby Express mit Anne

Positiv in die Geburt mit Anne

Aufzeichnung vom 25.03.21

Beckenboden Express mit Kristina

Rücken Express mit Kristina

Aufzeichnung vom 17.05.2021

Beckenboden Express mit Kristina

Positiv in die Geburt mit Kristina

Aufzeichnung vom 18.05.2022

Beckenboden Express mit Kristina

Babybauch Beckenboden Express mit Kristina

Aufzeichnung vom 04.03.2021

Beckenboden Express mit Kristina

Positiv in die Geburt mit Kristina

Aufzeichnung vom 20.01.2022

Bodyshape mit Baby Express mit Kristina

Babybauch Cardio Express mit Kristina

Aufzeichnung vom 18.02.2021

Bodyshape Express & Relax mit Anne

Po Express mit Anne

Aufzeichnung vom 07.03.2022

Bauch Express mit Anne

Rücken Express mit Anne

Aufzeichnung vom 21.04.2022

Bodyshape Express & Relax mit Anja

Rücken Express mit Anja

Aufzeichnung vom 24.09.2021

Bodyshape Express & Relax mit Anne

Positiv in die Geburt mit Anne

Aufzeichnung vom 24.09.20

Beckenboden Express bei GLÜCKSMAMA

Positiv in die Geburt mit Anne

Aufzeichnung vom 27.08.20

Beckenboden Express mit Kristina

Positiv in die Geburt mit Kristina

Aufzeichnung vom 14.10.21

Bauch Express mit Kristina

Po Express mit Kristina

Aufzeichnung vom 01.09.2021

Bodyshape Express mit Anja

Po Express mit Anja

Aufzeichnung vom 17.09.2021

Body & Soul

Du findest hier Kurse zum Entspannen und Auftanken: Mindful Mama Soul Session, Pilates, Meditation.
Mindful Mama Soul Session mit Yvonne

Mindful Mama Soul Session mit Yvonne

Aufzeichnung vom 12.01.22

Beckenboden Express mit Kristina

Meditation zum neuen Jahr mit Kristina

Aufzeichnung vom 05.01.22

Mindful Mama Soul Session mit Yvonne

Mindful Mama Soul Session mit Yvonne

Aufzeichnung vom 03.02.2021

Beckenboden Express mit Kristina

Weihnachtsmeditation mit Kristina

Aufzeichnung vom 22.12.2021

Mindful Mama Soul Session mit Yvonne

Mindful Mama Soul Session mit Yvonne

Aufzeichnung vom 31.05.2022

Beckenboden Express mit Marc

Pilates mit Marc

Aufzeichnung vom vom 09.05.2020

Bodyshape

In diesen Kursen kombinieren wir schweißtreibende Cardioprogramme mit knackigen Kräftigungsübungen. Dein tiefes System aus Bauch- und Beckenbodenmuskulatur wird natürlich immer mit genutzt!
Bauch Express mit Anne

Bauch Beine Po Extreme mit Anne

Aufzeichnung vom 14.06.2022

Beckenboden Express mit Marc

Bizeps vs. Trizeps mit Marc

Aufzeichnung vom 10.06.2022

Beckenboden Express mit Marc

Zirkeltraining mit Marc

Aufzeichnung vom 20.05.2022

Beckenboden Express mit Marc

Bauch Beine Po Extreme mit Marc

Aufzeichnung vom 08.04.2022

Beckenboden Express mit Marc

Bauch Beine Po Extreme mit Marc

Aufzeichnung vom 18.02.2022

Bodyshape Express & Relax mit Anja

Zirkeltraining mit Anja

Aufzeichnung vom 20.12.2021

Po Express mit Anja

Zirkeltraining mit Anja

Aufzeichnung vom 08.12.2021

Po Express mit Anja

High Intensity Express mit Anja

Aufzeichnung vom 10.11.2021

Cardio Express mit Anja

High Intensity Express mit Anja

Aufzeichnung vom 17.11.2021

Beckenboden Express mit Kristina

Mucki Express mit Kristina

Aufzeichnung vom 06.10.2021

Po Express mit Anja

Bauch Express mit Anja

Aufzeichnung vom 07.02.22

Bodyshape mit Baby Express mit Kristina

Bauch Express mit Kristina

Aufzeichnung vom 01.04.2022

Bauch Express mit Anne

Bauch Express mit Anne

Aufzeichnung vom 10.05.2022

Bodyshape Express & Relax mit Anne

Po Express mit Anne

Aufzeichnung vom 21.12.2021

Cardio Express mit Kristina

Mucki Express mit Kristina

Aufzeichnung vom 08.09.2021

Beckenboden Express mit Marc

Mucki Express mit Marc

Aufzeichnung vom 08.07.2021

Cardio Express mit Anja

Po Express mit Anja

Aufzeichnung vom 29.10.2021

Bodyshape Express mit Anja

Bodyshape Express & Relax mit Anja

Aufzeichnung vom 18.03.2021

Babybauch Cardio Express mit Anne

Cardio Express mit Anne

Aufzeichnung vom 15.06.2022

Po Express mit Anja

Po Express mit Anja

Aufzeichnung vom 21.07.2021

Bauch Express mit Kristina

Bodyshape Express mit Kristina

Aufzeichnung vom 10.05.2022

Bodyshape mit Baby Express mit Marc

Bodyshape mit Baby Express mit Marc

Aufzeichnung vom 06.05.2021

Beckenboden Express mit Marc

Cardio Express mit Marc

Aufzeichnung vom 17.12.2021

Beckenboden Express mit Marc

Po Express mit Marc

Aufzeichnung vom 24.06.2022

Beine Po Karneval Express mit Kristina

Beine-Po Karneval Express mit Kristina

Aufzeichnung vom 15.02.2021

Bauch Express mit Anja

High Intensity Express mit Anja

Aufzeichnung vom 16.10.2020

Cardio Express mit Kristina

Cardio Express mit Kristina

Aufzeichnung vom 31.05.2021

Bauch Express mit Anja

Cardio Express mit Anja

Aufzeichnung vom 14.03.2022

Bodyshape Express & Relax mit Anne

Bodyshape mit Baby Express mit Anne

Aufzeichnung vom 08.02.2022

Bodyshape Express & Relax mit Anja

Bizeps vs. Trizeps mit Anja

Aufzeichnung vom 14.02.2022

Beckenboden Express mit Marc

Bodyshape mit Baby Express mit Marc

Aufzeichnung vom 09.04.2021

Bodyshape Express & Relax mit Marc

Bodyshape Express & Relax mit Marc

Aufzeichnung vom 01.04.2021

Bauch Express mit Anne

Bodyshape mit Baby Express mit Anne

Aufzeichnung vom 25.01.2022

Dance

Ein schweißtreibendes und witziges tänzerisches Workout nach bekannten Musiktiteln made by GLÜCKSMAMA. Für alle geeignet!

Tanz dich glücklich mit Maike

Aufzeichnung vom 08.06.2022

Tanz dich glücklich mit Maike

Aufzeichnung vom 08.05.2022

Dance&Prosecco mit Kristina und Anne

Dance&Prosecco mit Kristina & Anne

Aufzeichnung vom 21.01.2022

Tanz dich glücklich mit Maike

Tanz dich glücklich mit Maike

Aufzeichnung vom 08.01.2022

Bauch Express mit Kristina

Dance&Shape mit Kristina

Aufzeichnung vom 01.11.2021

Bauch Express mit Anne

Dance&Shape mit Anne

Aufzeichnung vom 15.11.2021

Dance&Prosecco mit Kristina und Anne

Dance&Prosecco mit Kristina & Anne

Aufzeichnung vom 17.11.2021

Bodyshape mit Baby Express mit Kristina

Dance&Shape mit Kristina

Aufzeichnung vom 04.05.2022

Bauch Express mit Kristina

Dance&Shape mit Kristina

Aufzeichnung vom 01.06.2022

Bodyshape Express & Relax mit Anne

Dance&Shape mit Anne

Aufzeichnung vom 21.06.2022

Bauch Express mit Anne

Dance&Shape mit Anne

Aufzeichnung vom 15.12.2021

Events

Unsere GLÜCKSMAMA Events drehen sich um die Themen Mode, Konzerte, Make Up und vieles mehr.
Weihnachtskonzert mit Sophie Grobler

Weihnachtskonzert mit Sophie Grobler

Aufzeichnung vom 19.12.2021

Pimp your Accessoires

Pimp your Accessoires mit Stylistin Maren Assmus

Aufzeichnung vom 25.08.2021

Weihnachtskonzert von Sophie Grobler

Weihnachtskonzert mit Sophie Grobler

Aufzeichnung vom 16.12.2020

Pimp your Outfit mit Maren Assmus

Pimp your cozy Outfits mit Stylistin Maren Assmus

Aufzeichnung vom 10.02.2021

Pimp your Outfit mit Maren Assmus

Pimp your Winterlook mit Stylistin Maren Assmus

Aufzeichnung vom 16.12.2020

Papa-Rücken-Express

Dieser Kurs richtet sich an alle Papas mit Babys, die ihren Rücken stärken, ihre Körperhaltung verbessern und eine schöne gemeinsame Zeit mit ihrem Baby verbringen wollen.
Beckenboden Express mit Marc

Papa-Rücken-Express mit Marc

Aufzeichnung vom 26.05.2020

Beckenboden Express mit Marc

Papa-Rücken-Express mit Marc

Aufzeichnung vom 16.05.2020

Bodyshape Express & Relax mit Marc

Papa-Rücken-Express mit Marc

Aufzeichnung vom 05.05.2020

Rückbildung

Hier kannst du nach der Geburt deines Babys wieder einsteigen in die Bewegung mit Kursen wie Rückbildung Express, Rektusdiastase Express, Rücken Express und Beckenboden Express.
Bauch Express mit Anja

Po Express mit Anja

Aufzeichnung vom 02.08.2021

Cardio Express mit Kristina

Beckenboden Express mit Kristina

Aufzeichnung vom 28.07.2021

Bauch Express mit Anne

Rückbildung Express mit Anne

Aufzeichnung vom 23.06.2020

Beckenboden Express mit Kristina

Rückbildung Express mit Kristina

Aufzeichnung vom 07.07.2020

Bodyshape mit Baby Express mit Anja

Rücken Express mit Anja

Aufzeichnung vom 08.10.2021

Poweryoga mit Nina

PowerYoga Beckenboden mit Nina

Aufzeichnung vom 03.09.2020

Bauch Express mit Anne

Rücken Express mit Anne

Aufzeichnung vom 16.05.2022

Beine Po Karneval Express mit Kristina

Rücken Express mit Kristina

Aufzeichnung vom 04.05.2021

Babybauch Cardio Express mit Anne

Po Express mit Anne

Aufzeichnung vom 23.05.2022

Bauch Express mit Marc

Po Express mit Marc

Aufzeichnung vom 13.04.2022

Bodyshape Express & Relax mit Kristina

Cardio Express mit Kristina

Aufzeichnung vom 14.06.2021

Bodyshape mit Baby Express mit Anne

Cardio Express mit Anne

Aufzeichnung vom 03.05.2022

Beckenboden Express bei GLÜCKSMAMA

Beckenboden Express mit Anne

Aufzeichnung vom 21.03.2022

Beckenboden Express mit Kristina

Beckenboden Express mit Kristina

Aufzeichnung vom 22.09.2021

Bauch Express mit Kristina

Rückbildung Express mit Kristina

Aufzeichnung vom 07.10.2020

Po Express mit Anja

Cardio Express mit Anja

Aufzeichnung vom 10.01.2022

Bodyshape Express & Relax mit Anne

Rektusdiastase Express mit Anne

Aufzeichnung vom 24.08.20

Beckenboden Express mit Kristina

Po Express mit Kristina

Aufzeichnung vom 24.02.2022

Babybauch Cardio Express mit Anne

Rektusdiastase Express mit Anne

Aufzeichnung vom 18.08.2020

Wochenbett

Mit dem Wochenbett kannst du ganz sanft nach der Geburt deines Babys wieder in die Wahrnehmung und Aktivierung deines Körpers einsteigen. Bei diesem Kurs kannst du gleich nach der Geburt mitmachen.
Bodyshape mit Baby Express mit Anne

Wochenbett Express mit Anne

Aufzeichnung vom 05.05.2020

Beckenboden Express mit Kristina

39 positive und kraftvolle Sätze für dein Wochenbett mit Kristina

Aufzeichnung vom 26.03.21

Beckenboden Express mit Kristina

Wochenbett Express mit Kristina

Aufzeichnung vom 29.10.2020

Beckenboden Express mit Kristina

Wochenbett Express mit Kristina

Aufzeichnung vom 16.09.2020

Beckenboden Express mit Kristina

Wochenbett Express mit Kristina

Aufzeichnung vom 02.09.2020