Cardio Express mit Anja

Gratis-Stunde Bodyshape ohne Baby

Deine aktive Mama-Auszeit!

Termin

Dienstag, 07.03.2023, 19:30-20:30 Uhr

Ort: Medaillonplatz, Rummelsburger Bucht

Deine Investition: Nix – du bist gratis dabei!

Wichtig: Dieser Kurs ist für Mamas, die die Rückbildung und im besten Fall auch unseren Bodyshape mit Baby abgeschlossen haben und die Tiefenspannung im Rumpf gut aktivieren und aufrechterhalten können.

Präventionskurs: Und wenn du dir danach denkst “Ey, das will ich jetzt jede Woche tun!”, dann mach das doch! Und buch dir deinen 8-wöchigen Präventionskurs BODYSHAPE OHNE BABY im GLÜCKSMAMA Studio immer dienstags, 19:30 Uhr dazu!

Buche hier deinen Kurs:

Das erwartet dich im Kurs

Bodyshape am Abend – Zeit für dich und deinen Körper.
Wir begleiten in diesem Kursformat Frauen, die teilweise schon vor 10 Jahren ihre Kinder geboren haben. Es sind wunderbare Freundschaften entstanden und nicht selten sitzen wir danach noch zusammen und klönen. Wichtig: Der Kurs ist für Mamas, die die Rückbildung und möglichst unseren Bodyshape mit Baby abgeschlossen haben und die Tiefenspannung im Rumpf gut aktivieren und aufrechterhalten können.

Highlights, auf die du dich freuen kannst:

  • intensives Bauch-Beine-Po-Workout
  • modernes Beckenbodentraining & Körperhaltung
  • Stärkung der Rückenmuskulatur
  • Herz-Kreislauf-Training

Deine Checkliste:

  • water
  • handtuch

Cardio Express mit Anja

Gratis-Stunde Bodyshape ohne Baby

Deine aktive Mama-Auszeit!

Termin

Dienstag, 07.03.2023, 19:30-20:30 Uhr

Ort: Medaillonplatz, Rummelsburger Bucht

Deine Investition: Nix – du bist gratis dabei!

Wichtig: Dieser Kurs ist für Mamas, die die Rückbildung und im besten Fall auch unseren Bodyshape mit Baby abgeschlossen haben und die Tiefenspannung im Rumpf gut aktivieren und aufrechterhalten können.

Präventionskurs: Und wenn du dir danach denkst “Ey, das will ich jetzt jede Woche tun!”, dann mach das doch! Und buch dir deinen 8-wöchigen Präventionskurs BODYSHAPE OHNE BABY im GLÜCKSMAMA Studio immer dienstags, 19:30 Uhr dazu!

Buche hier deinen Kurs:

Das erwartet dich im Kurs

Dance&Shape am Abend – unsere geilsten Choreos kombiniert mit knackigen Kräftigungsübungen.
Wichtig: Der Kurs ist für alle Frauen geeignet! Ausgenommen Mamas, die schwanger oder im Wochenbett sind oder noch keinen Rückbildungskurs abgeschlossen haben.

Highlights, auf die du dich freuen kannst:

  • easy Choreos zum Nachtanzen
  • modernes Beckenbodentraining & Körperhaltung
  • Ganzkörper-Cardiotraining

Deine Checkliste:

  • water
  • handtuch

Cardio Express mit Anja

Gratis-Stunde Bodyshape ohne Baby

Deine aktive Mama-Auszeit!

Termin

Dienstag, 07.03.2023, 19:30-20:30 Uhr

Ort: Medaillonplatz, Rummelsburger Bucht

Deine Investition: Nix – du bist gratis dabei!

Wichtig: Dieser Kurs ist für Mamas, die die Rückbildung und im besten Fall auch unseren Bodyshape mit Baby abgeschlossen haben und die Tiefenspannung im Rumpf gut aktivieren und aufrechterhalten können.

Präventionskurs: Und wenn du dir danach denkst “Ey, das will ich jetzt jede Woche tun!”, dann mach das doch! Und buch dir deinen 8-wöchigen Präventionskurs BODYSHAPE OHNE BABY im GLÜCKSMAMA Studio immer dienstags, 19:30 Uhr dazu!

Buche hier deinen Kurs:

Das erwartet dich im Kurs

Dance&Shape am Abend – unsere geilsten Choreos kombiniert mit knackigen Kräftigungsübungen.
Wichtig: Der Kurs ist für alle Frauen geeignet! Ausgenommen Mamas, die schwanger oder im Wochenbett sind oder noch keinen Rückbildungskurs abgeschlossen haben.

Highlights, auf die du dich freuen kannst:

  • modernes Beckenbodentraining & Körperhaltung
  • Ganzkörper-Cardiotraining
  • easy Choreos zum Nachtanzen
  • GLÜCKSMAMA Mediathek für 12 Monate geschenkt

Deine Checkliste:

  • water
  • handtuch

Wichtiger Hinweis zur Rückererstattung bei deiner gesetzlichen Krankenkasse:

Der Kurs wird als Präventionskurs „Cardiofitness – Gesundheit durch Herz-Kreislauf-Training“ (Kurs-ID: KU-BE-UJ6WNC) mit 75,00 € oder mehr bezuschusst. Du musst dich um nichts im Vorfeld kümmern und bekommst im Anschluß des Kurses eine Teilnahmebescheinigung von uns.

Wir sind für dich da und beantworten dir alle Fragen zur Bezuschussung sehr gern! Bitte schreib uns einfach eine Mail an: hallo@gluecksmama.de

Cardio Express mit Anja

Gratis-Stunde Bodyshape ohne Baby

Deine aktive Mama-Auszeit!

Termin

Dienstag, 07.03.2023, 19:30-20:30 Uhr

Ort: Medaillonplatz, Rummelsburger Bucht

Deine Investition: Nix – du bist gratis dabei!

Wichtig: Dieser Kurs ist für Mamas, die die Rückbildung und im besten Fall auch unseren Bodyshape mit Baby abgeschlossen haben und die Tiefenspannung im Rumpf gut aktivieren und aufrechterhalten können.

Präventionskurs: Und wenn du dir danach denkst “Ey, das will ich jetzt jede Woche tun!”, dann mach das doch! Und buch dir deinen 8-wöchigen Präventionskurs BODYSHAPE OHNE BABY im GLÜCKSMAMA Studio immer dienstags, 19:30 Uhr dazu!

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Das erwartet dich im Kurs

Du hast deinen Rückbildungskurs abgeschlossen und willst mehr? Dann ist Bodyshape mit Baby dein perfekter Folgekurs!
Natürlich kannst du diesen Kurs auch super ohne Baby besuchen und dir die Stunde ganz für dich nehmen.

Highlights, auf die du dich freuen kannst:

  • Bauch-Beine-Po-Workout
  • modernes Beckenbodentraining & Körperhaltung
  • Stärkung der Rückenmuskulatur
  • Herz-Kreislauf-Training mit Baby kuschelig in der Trage (15-20 Min.)
  • Rektusdiastase-Check
  • GLÜCKSMAMA Mediathek für 12 Monate geschenkt

Deine Checkliste:

  • water
  • handtuch

Wichtiger Hinweis zur Rückererstattung bei deiner gesetzlichen Krankenkasse:

Der Kurs wird als Präventionskurs „Cardiofitness – Gesundheit durch Herz-Kreislauf-Training“ (Kurs-ID: KU-BE-81R5QG) mit 75,00 € oder mehr bezuschusst. Du musst dich um nichts im Vorfeld kümmern und bekommst im Anschluss des Kurses eine Teilnahmebescheinigung von uns. Wir sind für dich da und beantworten dir alle Fragen zur Bezuschussung sehr gern! Bitte schreib uns einfach eine Mail an: hallo@gluecksmama.de

Cardio Express mit Anja

Gratis-Stunde Bodyshape ohne Baby

Deine aktive Mama-Auszeit!

Termin

Dienstag, 07.03.2023, 19:30-20:30 Uhr

Ort: Medaillonplatz, Rummelsburger Bucht

Deine Investition: Nix – du bist gratis dabei!

Wichtig: Dieser Kurs ist für Mamas, die die Rückbildung und im besten Fall auch unseren Bodyshape mit Baby abgeschlossen haben und die Tiefenspannung im Rumpf gut aktivieren und aufrechterhalten können.

Präventionskurs: Und wenn du dir danach denkst “Ey, das will ich jetzt jede Woche tun!”, dann mach das doch! Und buch dir deinen 8-wöchigen Präventionskurs BODYSHAPE OHNE BABY im GLÜCKSMAMA Studio immer dienstags, 19:30 Uhr dazu!

Buche hier deinen Kurs im Studio:

Das erwartet dich im Kurs

Bodyshape am Abend – Zeit für dich und deinen Körper.
Wir begleiten in diesem Kursformat Frauen, die teilweise schon vor 10 Jahren ihre Kinder geboren haben. Es sind wunderbare Freundschaften entstanden und nicht selten sitzen wir danach noch zusammen und klönen. Wichtig: Der Kurs ist für Mamas, die die Rückbildung und unseren Bodyshape mit Baby abgeschlossen haben und die Tiefenspannung im Rumpf gut aktivieren und aufrechterhalten können.

Highlights, auf die du dich freuen kannst:

  • intensives Bauch-Beine-Po-Workout
  • modernes Beckenbodentraining & Körperhaltung
  • Stärkung der Rückenmuskulatur
  • Herz-Kreislauf-Training
  • GLÜCKSMAMA Mediathek für 12 Monate geschenkt

Deine Checkliste:

  • water
  • handtuch

Wichtiger Hinweis zur Rückererstattung bei deiner gesetzlichen Krankenkasse:

Der Kurs wird als Präventionskurs „Cardiofitness – Gesundheit durch Herz-Kreislauf-Training“ (Kurs-ID: KU-BE-81R5QG) mit 75,00 € oder mehr bezuschusst. Du musst dich um nichts im Vorfeld kümmern und bekommst im Anschluß des Kurses eine Teilnahmebescheinigung von uns.

Wir sind für dich da und beantworten dir alle Fragen zur Bezuschussung sehr gern! Bitte schreib uns einfach eine Mail an: hallo@gluecksmama.de

Cardio Express mit Anja

Gratis-Stunde Bodyshape ohne Baby

Deine aktive Mama-Auszeit!

Termin

Dienstag, 07.03.2023, 19:30-20:30 Uhr

Ort: Medaillonplatz, Rummelsburger Bucht

Deine Investition: Nix – du bist gratis dabei!

Wichtig: Dieser Kurs ist für Mamas, die die Rückbildung und im besten Fall auch unseren Bodyshape mit Baby abgeschlossen haben und die Tiefenspannung im Rumpf gut aktivieren und aufrechterhalten können.

Präventionskurs: Und wenn du dir danach denkst “Ey, das will ich jetzt jede Woche tun!”, dann mach das doch! Und buch dir deinen 8-wöchigen Präventionskurs BODYSHAPE OHNE BABY im GLÜCKSMAMA Studio immer dienstags, 19:30 Uhr dazu!

Buche hier deinen Kurs im GLÜCKSMAMA Studio:

Das erwartet dich im Kurs

Wir werden deinem Beckenboden in acht Wochen ganz viel Aufmerksamkeit schenken und ihn mit dir und viel Konfetti feiern! Du wirst viel Neues über dich und deinen Körper erfahren und auch erspüren. Verstaubte und langweilige Übungen kannst du vergessen – bei Pimp your Beckenboden geht es zur Sache! In deinem Alltag soll dein Beckenboden deine Organe sichern und deine Körpermitte stabilisieren: beim Treppensteigen, beim Sprint zum Bus oder Tragen der vollen Einkaufstaschen. Deshalb unterstützen wir dich in diesem Kurs mit effektiven Übungen, schaffen den Transfer in deinen Alltag und geben dir Bilder an die Hand, die hängen bleiben und Spaß machen.

Highlights, auf die du dich freuen kannst:

  • ganzheitliches, modernes Beckenbodentraining
  • Vernetzung der tiefen, queren Bauchmuskultur für eine stabile Körpermitte
  • Körperhaltungstraining vom Feinsten
  • Transfer in den Alltag
  • kostenlose Freischaltung unseres Onlinepräventionskurses “Pimp your Beckenboden”
  • GLÜCKSMAMA Mediathek für 12 Monate gratis

Wichtig: Dieser Kurs ist KEIN Rückbildungskurs, sondern als Aufbaukurs zu verstehen. Hast du geboren und suchst einen Rückbildungskurs? Dann haben wir für dich unsere Kurse “Mehr als Rückbildung mit Baby” oder “Mehr als Rückbildung ohne Baby” im GLÜCKSMAMA Studio. Oder aber unseren Live-Onlinekurs “Mehr als Rückbildung” bzw. unseren Onlinevideokurs “Mehr als Rückbildung”.

Deine Checkliste:

  • water
  • handtuch

Wichtiger Hinweis zur Rückererstattung bei deiner gesetzlichen Krankenkasse:

Das Thema Frauengesundheit liegt uns sehr am Herzen und wir freuen uns, wenn wir dich als Expert*innen begleiten dürfen. Unser Kurs ist als Präventionskurs „Pimp your Beckenboden“ zertifiziert.

Die gesetzlichen Krankenkassen bezuschussen den Kurs mit ca. 100,00€. Du musst dich um nichts im Vorfeld kümmern und bekommst im Anschluss des Kurses eine Teilnahmebescheinigung von uns. Es ist nie zu spät, anzufangen und über die Kräftigung des Beckenbodens auch andere Bereiche des Körpers wieder in Einklang zu bringen. Wir sind für dich da und beantworten dir alle Fragen zur Bezuschussung sehr gern! Bitte schreib uns einfach eine Mail an: hallo@gluecksmama.de