Mehr als Rückbildung mit Baby

Dein effektives Training nach der Geburt

Starttermine

30.08. – 18.10.2022 (Dienstag 10 Uhr)
30.08. – 18.10.2022 (Dienstag 11:30 Uhr)
07.09. – 26.10.2022 (Mittwoch 10 Uhr)
26.09. – 21.11.2022 (Montag 13 Uhr, Pause 3.10.)
24.10. – 12.12.2022 (Montag 10 Uhr)
25.10. – 13.12.2022 (Dienstag 10 Uhr)
25.10. – 13.12.2022 (Dienstag 11:30 Uhr)
02.11. – 21.12.2022 (Mittwoch 10 Uhr)
10.11.2022 – 19.01.2023 (Donnerstag 10 Uhr)
10.11.2022 – 19.01.2023 (Donnerstag 13 Uhr)
28.11.2022  -06.02.2023 (Montag 13 Uhr)
09.01. – 27.02.2023 (Montag 10 Uhr)
10.01. – 28.02.2023 (Dienstag 10 Uhr)
10.01. – 28.02.2023 (Dienstag 11:30 Uhr)
11.01. – 01.03.2023 (Mittwoch 10 Uhr)
26.01. – 16.03.2023 (Donnerstag 10 Uhr)
26.01. – 16.03.2023 (Donnerstag 13 Uhr)

Ort: GLÜCKSMAMA Studio

Deine Investition: € 189,00 für 8 Stunden

Besonderheiten: Verpasste Kurseinheiten können in Präsenz bei freien Plätzen in anderen Kursen nachgeholt werden! Zusätzlich erhältst du einen Videolink mit allen 8 Kurseinheiten.

!! Der Kurs ist ein 3G-Präsenzkurs !!
Alle Teilnehmerinnen müssen vollständig geimpft oder genesen oder zu jedem Termin zuhause selbst getestet (nicht älter als 24h) sein.

Du trainierst lieber von zuhause aus? Dann komm gern in unseren Live-Onlinepräventionskurs Mehr als Rückbildung oder unseren OnlineVIDEOpräventionskurs Mehr als Rückbildung!

Buche hier deinen Kurs:

Das erwartet dich im Kurs

Eine der größten Chancen nach der Geburt eines Babys ist das bewusste Wahrnehmen des eigenen Körpers! Du kannst ihn in seinen körpereigenen Rückbildungsprozessen sehr gut unterstützen und wir zeigen dir, wie genau das geht. Wir empfehlen dir den Start des Kurses ca. 6 – 10 Wochen nach einer vaginalen Geburt und ca. 10 – 12 Wochen nach einer Bauchgeburt (Sectio).

Highlights, auf die du dich freuen kannst:

  • modernes Beckenbodentraining für dein gesamtes Netzwerk an Beckenbodenmuskeln
  • Vernetzung der tiefen, queren Bauchmuskultur für eine stabile Körpermitte
  • Tipps bei vorhandener Rektusdiastase
  • alltagstaugliche Übungen mit Baby
  • Körperhaltungstraining vom Feinsten
  • GLÜCKSMAMA Mediathek für 12 Monate geschenkt

Deine Checkliste:

  • water
  • handtuch

Wichtiger Hinweis zur Rückererstattung bei deiner gesetzlichen Krankenkasse:

Das Thema Frauengesundheit liegt uns sehr am Herzen und wir freuen uns, wenn wir dich nach der Geburt deines Babys als Expert*innen begleiten dürfen. Da wir Sportwissenschaftler*innen und keine Hebammen sind, ist unser Kurs nicht als klassischer Rückbildungskurs, sondern als „Ganzkörperkrafttraining nach der Schwangerschaft“ (Kurs-ID: KU-BE-Z2RDW8) zertifiziert.

Die gesetzlichen Krankenkassen bezuschussen den Kurs mit 75,00€ oder mehr. Du musst dich um nichts im Vorfeld kümmern und bekommst im Anschluss des Kurses eine Teilnahmebescheinigung von uns.

Ein weiterer Unterschied ist, dass du den Kurs immer starten kannst, auch wenn die Geburt schon länger als 9 Monate zurückliegt. Wir sind davon überzeugt, dass es nie zu spät ist ,den Körper zu unterstützen, wenn eine Frau geboren hat. Wir sind für dich da und beantworten dir alle Fragen zur Bezuschussung sehr gern! Bitte schreib uns einfach eine Mail an: hallo@gluecksmama.de

Mehr als Rückbildung mit Baby

Dein effektives Training nach der Geburt

Starttermine

30.08. – 18.10.2022 (Dienstag 10 Uhr)
30.08. – 18.10.2022 (Dienstag 11:30 Uhr)
07.09. – 26.10.2022 (Mittwoch 10 Uhr)
26.09. – 21.11.2022 (Montag 13 Uhr, Pause 3.10.)
24.10. – 12.12.2022 (Montag 10 Uhr)
25.10. – 13.12.2022 (Dienstag 10 Uhr)
25.10. – 13.12.2022 (Dienstag 11:30 Uhr)
02.11. – 21.12.2022 (Mittwoch 10 Uhr)
10.11.2022 – 19.01.2023 (Donnerstag 10 Uhr)
10.11.2022 – 19.01.2023 (Donnerstag 13 Uhr)
28.11.2022  -06.02.2023 (Montag 13 Uhr)
09.01. – 27.02.2023 (Montag 10 Uhr)
10.01. – 28.02.2023 (Dienstag 10 Uhr)
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11.01. – 01.03.2023 (Mittwoch 10 Uhr)
26.01. – 16.03.2023 (Donnerstag 10 Uhr)
26.01. – 16.03.2023 (Donnerstag 13 Uhr)

Ort: GLÜCKSMAMA Studio

Deine Investition: € 189,00 für 8 Stunden

Besonderheiten: Verpasste Kurseinheiten können in Präsenz bei freien Plätzen in anderen Kursen nachgeholt werden! Zusätzlich erhältst du einen Videolink mit allen 8 Kurseinheiten.

!! Der Kurs ist ein 3G-Präsenzkurs !!
Alle Teilnehmerinnen müssen vollständig geimpft oder genesen oder zu jedem Termin zuhause selbst getestet (nicht älter als 24h) sein.

Du trainierst lieber von zuhause aus? Dann komm gern in unseren Live-Onlinepräventionskurs Mehr als Rückbildung oder unseren OnlineVIDEOpräventionskurs Mehr als Rückbildung!

Buche hier deinen Kurs:

Das erwartet dich im Kurs

Eine der größten Chancen nach der Geburt eines Babys ist das bewusste Wahrnehmen des eigenen Körpers! Du kannst ihn in seinen körpereigenen Rückbildungsprozessen sehr gut unterstützen und wir zeigen dir, wie genau das geht. Wir empfehlen dir den Start des Kurses ca. 6 – 10 Wochen nach einer vaginalen Geburt und ca. 10 – 12 Wochen nach einer Bauchgeburt (Sectio).

Highlights, auf die du dich freuen kannst:

  • modernes Beckenbodentraining für das gesamte System des Beckenbodens
  • Vernetzung der tiefen, queren Bauchmuskultur für eine stabile Körpermitte
  • Tipps bei vorhandener Rektusdiastase
  • alltagstaugliche Übungen mit Baby
  • Köperhaltungstraining vom Feinsten
  • GLÜCKSMAMA Mediathek für 12 Monate geschenkt

Deine Checkliste:

  • water
  • handtuch

Wichtiger Hinweis zur Rückererstattung bei deiner gesetzlichen Krankenkasse:

Das Thema Frauengesundheit liegt uns sehr am Herzen und wir freuen uns, wenn wir dich nach der Geburt deines Babys als Expert*innen begleiten dürfen. Da wir Sportwissenschaftler*innen und keine Hebammen sind, ist unser Kurs nicht als klassischer Rückbildungskurs, sondern als „Ganzkörperkrafttraining nach der Schwangerschaft“ (Kurs-ID: KU-BE-Z2RDW8) zertifiziert.

Die gesetzlichen Krankenkassen bezuschussen den Kurs mit 75,00€ oder mehr. Du musst dich um nichts im Vorfeld kümmern und bekommst im Anschluss des Kurses eine Teilnahmebescheinigung von uns. Ein weiterer Unterschied ist, dass du den Kurs immer starten kannst, auch wenn die Geburt schon länger als 9 Monate zurückliegt. Wir sind davon überzeugt, dass es nie zu spät ist, den Körper zu unterstützen, wenn eine Frau geboren hat. Wir sind für dich da und beantworten dir alle Fragen zur Bezuschussung sehr gern! Bitte schreib uns einfach eine Mail an: hallo@gluecksmama.de

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Dein effektives Training nach der Geburt

Starttermine

30.08. – 18.10.2022 (Dienstag 10 Uhr)
30.08. – 18.10.2022 (Dienstag 11:30 Uhr)
07.09. – 26.10.2022 (Mittwoch 10 Uhr)
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10.11.2022 – 19.01.2023 (Donnerstag 10 Uhr)
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26.01. – 16.03.2023 (Donnerstag 10 Uhr)
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Ort: GLÜCKSMAMA Studio

Deine Investition: € 189,00 für 8 Stunden

Besonderheiten: Verpasste Kurseinheiten können in Präsenz bei freien Plätzen in anderen Kursen nachgeholt werden! Zusätzlich erhältst du einen Videolink mit allen 8 Kurseinheiten.

!! Der Kurs ist ein 3G-Präsenzkurs !!
Alle Teilnehmerinnen müssen vollständig geimpft oder genesen oder zu jedem Termin zuhause selbst getestet (nicht älter als 24h) sein.

Du trainierst lieber von zuhause aus? Dann komm gern in unseren Live-Onlinepräventionskurs Mehr als Rückbildung oder unseren OnlineVIDEOpräventionskurs Mehr als Rückbildung!

Buche hier deinen Kurs:

Das erwartet dich im Kurs

Du hast deinen Rückbildungskurs abgeschlossen und willst mehr? Dann ist Bodyshape mit Baby dein perfekter Folgekurs!
Natürlich kannst du diesen Kurs auch super ohne Baby besuchen und dir die Stunde ganz für dich nehmen.

Highlights, auf die du dich freuen kannst:

  • Bauch-Beine-Po-Workout
  • modernes Beckenbodentraining & Körperhaltung
  • Stärkung der Rückenmuskulatur
  • Herz-Kreislauf-Training mit Baby kuschelig in der Trage (15-20 Min.)
  • Rektusdiastase-Check
  • GLÜCKSMAMA Mediathek für 12 Monate geschenkt

Deine Checkliste:

  • water
  • handtuch

Wichtiger Hinweis zur Rückererstattung bei deiner gesetzlichen Krankenkasse:

Der Kurs wird als Präventionskurs „Cardiofitness – Gesundheit durch Herz-Kreislauf-Training“ (Kurs-ID: KU-BE-81R5QG) mit 75,00 € oder mehr bezuschusst. Du musst dich um nichts im Vorfeld kümmern und bekommst im Anschluss des Kurses eine Teilnahmebescheinigung von uns. Wir sind für dich da und beantworten dir alle Fragen zur Bezuschussung sehr gern! Bitte schreib uns einfach eine Mail an: hallo@gluecksmama.de

Mehr als Rückbildung mit Baby

Dein effektives Training nach der Geburt

Starttermine

30.08. – 18.10.2022 (Dienstag 10 Uhr)
30.08. – 18.10.2022 (Dienstag 11:30 Uhr)
07.09. – 26.10.2022 (Mittwoch 10 Uhr)
26.09. – 21.11.2022 (Montag 13 Uhr, Pause 3.10.)
24.10. – 12.12.2022 (Montag 10 Uhr)
25.10. – 13.12.2022 (Dienstag 10 Uhr)
25.10. – 13.12.2022 (Dienstag 11:30 Uhr)
02.11. – 21.12.2022 (Mittwoch 10 Uhr)
10.11.2022 – 19.01.2023 (Donnerstag 10 Uhr)
10.11.2022 – 19.01.2023 (Donnerstag 13 Uhr)
28.11.2022  -06.02.2023 (Montag 13 Uhr)
09.01. – 27.02.2023 (Montag 10 Uhr)
10.01. – 28.02.2023 (Dienstag 10 Uhr)
10.01. – 28.02.2023 (Dienstag 11:30 Uhr)
11.01. – 01.03.2023 (Mittwoch 10 Uhr)
26.01. – 16.03.2023 (Donnerstag 10 Uhr)
26.01. – 16.03.2023 (Donnerstag 13 Uhr)

Ort: GLÜCKSMAMA Studio

Deine Investition: € 189,00 für 8 Stunden

Besonderheiten: Verpasste Kurseinheiten können in Präsenz bei freien Plätzen in anderen Kursen nachgeholt werden! Zusätzlich erhältst du einen Videolink mit allen 8 Kurseinheiten.

!! Der Kurs ist ein 3G-Präsenzkurs !!
Alle Teilnehmerinnen müssen vollständig geimpft oder genesen oder zu jedem Termin zuhause selbst getestet (nicht älter als 24h) sein.

Du trainierst lieber von zuhause aus? Dann komm gern in unseren Live-Onlinepräventionskurs Mehr als Rückbildung oder unseren OnlineVIDEOpräventionskurs Mehr als Rückbildung!

Buche hier deinen Kurs im Studio:

Buche hier deinen Kurs an der Bucht:

Das erwartet dich im Kurs

Bodyshape am Abend – Zeit für dich und deinen Körper.
Wir begleiten in diesem Kursformat Frauen, die teilweise schon vor 10 Jahren ihre Kinder geboren haben. Es sind wunderbare Freundschaften entstanden und nicht selten sitzen wir danach noch zusammen und klönen. Wichtig: Der Kurs ist für Mamas, die die Rückbildung abgeschlossen haben und die Tiefenspannung im Rumpf gut aktivieren und aufrechterhalten können.

Highlights, auf die du dich freuen kannst:

  • intensives Bauch-Beine-Po-Workout
  • modernes Beckenbodentraining & Körperhaltung
  • Stärkung der Rückenmuskulatur
  • Herz-Kreislauf-Training
  • Rektusdiastase-Check
  • GLÜCKSMAMA Mediathek für 12 Monate geschenkt

Deine Checkliste:

  • water
  • handtuch

Wichtiger Hinweis zur Rückererstattung bei deiner gesetzlichen Krankenkasse:

Der Kurs wird als Präventionskurs „Cardiofitness – Gesundheit durch Herz-Kreislauf-Training“ (Kurs-ID: KU-BE-81R5QG) mit 75,00 € oder mehr bezuschusst. Du musst dich um nichts im Vorfeld kümmern und bekommst im Anschluß des Kurses eine Teilnahmebescheinigung von uns.

Wir sind für dich da und beantworten dir alle Fragen zur Bezuschussung sehr gern! Bitte schreib uns einfach eine Mail an: hallo@gluecksmama.de

Mehr als Rückbildung mit Baby

Dein effektives Training nach der Geburt

Starttermine

30.08. – 18.10.2022 (Dienstag 10 Uhr)
30.08. – 18.10.2022 (Dienstag 11:30 Uhr)
07.09. – 26.10.2022 (Mittwoch 10 Uhr)
26.09. – 21.11.2022 (Montag 13 Uhr, Pause 3.10.)
24.10. – 12.12.2022 (Montag 10 Uhr)
25.10. – 13.12.2022 (Dienstag 10 Uhr)
25.10. – 13.12.2022 (Dienstag 11:30 Uhr)
02.11. – 21.12.2022 (Mittwoch 10 Uhr)
10.11.2022 – 19.01.2023 (Donnerstag 10 Uhr)
10.11.2022 – 19.01.2023 (Donnerstag 13 Uhr)
28.11.2022  -06.02.2023 (Montag 13 Uhr)
09.01. – 27.02.2023 (Montag 10 Uhr)
10.01. – 28.02.2023 (Dienstag 10 Uhr)
10.01. – 28.02.2023 (Dienstag 11:30 Uhr)
11.01. – 01.03.2023 (Mittwoch 10 Uhr)
26.01. – 16.03.2023 (Donnerstag 10 Uhr)
26.01. – 16.03.2023 (Donnerstag 13 Uhr)

Ort: GLÜCKSMAMA Studio

Deine Investition: € 189,00 für 8 Stunden

Besonderheiten: Verpasste Kurseinheiten können in Präsenz bei freien Plätzen in anderen Kursen nachgeholt werden! Zusätzlich erhältst du einen Videolink mit allen 8 Kurseinheiten.

!! Der Kurs ist ein 3G-Präsenzkurs !!
Alle Teilnehmerinnen müssen vollständig geimpft oder genesen oder zu jedem Termin zuhause selbst getestet (nicht älter als 24h) sein.

Du trainierst lieber von zuhause aus? Dann komm gern in unseren Live-Onlinepräventionskurs Mehr als Rückbildung oder unseren OnlineVIDEOpräventionskurs Mehr als Rückbildung!

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Das erwartet dich im Kurs

Dance&Shape am Abend – unsere geilsten Choreos kombiniert mit knackigen Kräftigungsübungen.
Wichtig: Der Kurs ist für Mamas, die einen Rückbildungskurs abgeschlossen haben.

Highlights, auf die du dich freuen kannst:

  • intensives Bauch-Beine-Po-Workout
  • modernes Beckenbodentraining & Körperhaltung
  • Herz-Kreislauf-Training
  • easy Choreos zum Nachtanzen
  • GLÜCKSMAMA Mediathek für 12 Monate geschenkt

Deine Checkliste:

  • water
  • handtuch

Wichtiger Hinweis zur Rückererstattung bei deiner gesetzlichen Krankenkasse:

Der Kurs wird als Präventionskurs „Cardiofitness – Gesundheit durch Herz-Kreislauf-Training“ (Kurs-ID: KU-BE-UJ6WNC) mit 75,00 € oder mehr bezuschusst. Du musst dich um nichts im Vorfeld kümmern und bekommst im Anschluß des Kurses eine Teilnahmebescheinigung von uns.

Wir sind für dich da und beantworten dir alle Fragen zur Bezuschussung sehr gern! Bitte schreib uns einfach eine Mail an: hallo@gluecksmama.de

Mehr als Rückbildung mit Baby

Dein effektives Training nach der Geburt

Starttermine

30.08. – 18.10.2022 (Dienstag 10 Uhr)
30.08. – 18.10.2022 (Dienstag 11:30 Uhr)
07.09. – 26.10.2022 (Mittwoch 10 Uhr)
26.09. – 21.11.2022 (Montag 13 Uhr, Pause 3.10.)
24.10. – 12.12.2022 (Montag 10 Uhr)
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25.10. – 13.12.2022 (Dienstag 11:30 Uhr)
02.11. – 21.12.2022 (Mittwoch 10 Uhr)
10.11.2022 – 19.01.2023 (Donnerstag 10 Uhr)
10.11.2022 – 19.01.2023 (Donnerstag 13 Uhr)
28.11.2022  -06.02.2023 (Montag 13 Uhr)
09.01. – 27.02.2023 (Montag 10 Uhr)
10.01. – 28.02.2023 (Dienstag 10 Uhr)
10.01. – 28.02.2023 (Dienstag 11:30 Uhr)
11.01. – 01.03.2023 (Mittwoch 10 Uhr)
26.01. – 16.03.2023 (Donnerstag 10 Uhr)
26.01. – 16.03.2023 (Donnerstag 13 Uhr)

Ort: GLÜCKSMAMA Studio

Deine Investition: € 189,00 für 8 Stunden

Besonderheiten: Verpasste Kurseinheiten können in Präsenz bei freien Plätzen in anderen Kursen nachgeholt werden! Zusätzlich erhältst du einen Videolink mit allen 8 Kurseinheiten.

!! Der Kurs ist ein 3G-Präsenzkurs !!
Alle Teilnehmerinnen müssen vollständig geimpft oder genesen oder zu jedem Termin zuhause selbst getestet (nicht älter als 24h) sein.

Du trainierst lieber von zuhause aus? Dann komm gern in unseren Live-Onlinepräventionskurs Mehr als Rückbildung oder unseren OnlineVIDEOpräventionskurs Mehr als Rückbildung!

Buche hier deinen Kurs im GLÜCKSMAMA Studio:

Das erwartet dich im Kurs

Wir werden deinem Beckenboden in acht Wochen ganz viel Aufmerksamkeit schenken und ihn mit dir und viel Konfetti feiern! Du wirst viel Neues über dich und deinen Körper erfahren und auch erspüren. Verstaubte und langweilige Übungen kannst du vergessen – bei Pimp your Beckenboden geht es zur Sache! In deinem Alltag soll dein Beckenboden deine Organe sichern und deine Körpermitte stabilisieren: beim Treppensteigen, beim Sprint zum Bus oder Tragen der vollen Einkaufstaschen. Deshalb unterstützen wir dich in diesem Kurs mit effektiven Übungen, schaffen den Transfer in deinen Alltag und geben dir Bilder an die Hand, die hängen bleiben und Spaß machen.

Highlights, auf die du dich freuen kannst:

  • ganzheitliches, modernes Beckenbodentraining
  • Vernetzung der tiefen, queren Bauchmuskultur für eine stabile Körpermitte
  • Körperhaltungstraining vom Feinsten
  • Transfer in den Alltag
  • kostenlose Freischaltung unseres Onlinepräventionskurses “Pimp your Beckenboden”
  • GLÜCKSMAMA Mediathek für 12 Monate gratis

Wichtig: Dieser Kurs ist KEIN Rückbildungskurs, sondern als Aufbaukurs zu verstehen. Hast du geboren und suchst einen Rückbildungskurs? Dann haben wir für dich unsere Kurse “Mehr als Rückbildung mit Baby” oder “Mehr als Rückbildung ohne Baby” im GLÜCKSMAMA Studio. Oder aber unseren Live-Onlinekurs “Mehr als Rückbildung” bzw. unseren Onlinevideokurs “Mehr als Rückbildung”.

Deine Checkliste:

  • water
  • handtuch

Wichtiger Hinweis zur Rückererstattung bei deiner gesetzlichen Krankenkasse:

Das Thema Frauengesundheit liegt uns sehr am Herzen und wir freuen uns, wenn wir dich als Expert*innen begleiten dürfen. Unser Kurs ist als Präventionskurs „Pimp your Beckenboden“ zertifiziert.

Die gesetzlichen Krankenkassen bezuschussen den Kurs mit ca. 100,00€. Du musst dich um nichts im Vorfeld kümmern und bekommst im Anschluss des Kurses eine Teilnahmebescheinigung von uns. Es ist nie zu spät, anzufangen und über die Kräftigung des Beckenbodens auch andere Bereiche des Körpers wieder in Einklang zu bringen. Wir sind für dich da und beantworten dir alle Fragen zur Bezuschussung sehr gern! Bitte schreib uns einfach eine Mail an: hallo@gluecksmama.de