Auch wenn es stürmt, freut sich die Wirbelsäule über Aufrichtung!

Wenn es draußen kalt ist und stürmt, tendieren wir dazu uns in unserer Jacke zu vergraben und zu schlumpfen. Jaaa… beobachte das mal beim nächsten Spaziergang, wenn der Wind von scheinbar allen Seiten pustet.

In der 80. Podcastfolge habe ich daher ein kleines Gegenprogramm für dich aufgenommen. Eine Gehmeditation für die Körperhaltung und mehr Achtsamkeit beim Spaziergang.
Egal ob allein, mit Baby in der Trage oder schiebend am Kinderwagen.

Ich wünsche dir viel Freude beim Hören.
Alles Liebe,

deine Kristina