Fit mit Kind und Rückenwind nach der Rückbildung

In dieser 8. Podcastfolge habe ich dir ein knackiges Workout am Kinderwagen eingesprochen, welches du ganz einfach bei deinem Spaziergang mit Frischluft-Kick einbauen kannst. Ich habe mich in diesem ersten Audio-Workout hauptsächlich auf das Walken oder Joggen, je nachdem wie dein persönliches Empfinden ist, konzentriert. Außerdem gibt es 5 Kräftigungsstationen für die Beine, den Po, den Rücken und die Atmung! Ich habe selbst alles nochmal mit Kinderwagen und meiner Tochter Lola drin getestet und meine Mama hat es auch freudig mit ihrer Enkelin ausprobiert!

Alles Liebe, deine Kristina