Wie die Seerose bei der Entspannung hilft!

Vor ein paar Tagen habe ich eine Nachricht von einer lieben Mama auf Instagram bekommen. Sie fragte mich was sie tun kann, damit sich ihre Kiefergelenke und ihr Beckenboden entspannen. Diese Nachricht habe ich jetzt gleich als kleine Inspiration genutzt, um die 66. Podcastfolge einer Übung für genau dieses Thema “Entspannung” zu widmen.

Highlights dieser Folge:

• 10 Minuten Zeit für dich und deinen Körper
• Nasenatmung für entspannte Gesichtszüge und Kiefergelenke
• die Seerose als Bild zum loslassen des Beckenbodens

Viel Freude mit dieser Folge und alles Liebe,

deine Kristina