Rückbildung, Beckenbodentraining, Sport in der Schwangerschaft

Nimm dir Zeit für DICH

Glücksmama liegt auf der Couch im Livestream Raum
Entspannung im Mama-Dasein

In dieser 4. Podcastfolge, welche auch gleichzeitig die vorletzte Folge in 2019 ist, habe ich dir eine knackige 10 minütige Entspannung eingesprochen, die dich besonders an Weihnachten zur Ruhe kommen lässt! Nimm dir Zeit für dich!

Diese Folge bringt dir:

  1. Ruhe in stressigen Zeiten
  2. glatte Stirnfalten und weiche Gesichtszüge
  3. die Verbindung zu deinem Atem

Du kannst so stolz auf dich und deinen Körper sein und auf das, was dieser alles leistet! Klopf dir innerlich auf die Schulter und applaudiere dir zu! Du bist wunderbar!

Viel Freude beim Hören und mit der Konfetti-Fontänen-Atmung…Yeah!

Ich wünsche dir von Herzen alles Liebe, deine Kristina