Rückbildung, Beckenbodentraining, Sport in der Schwangerschaft

Verwöhne dein Baby

Es wird aktiv in der 18. Podcastfolge, denn ich habe für dich ein “Einschlaf-Workout mit Baby in der Trage” eingesprochen. Während der Aufnahme habe ich mich immer wieder an die vielen Abende erinnert, als ich eines meiner Kinder in den Schlaf gewogen habe. Da ich mich für eine Einschlafbegleitung von Anfang an entschieden habe, wollte ich nach allen möglichen Wegen suchen, die es für uns alle leichter macht. Irgendwie war dann das abendliche Sportprogramm mit Baby in der Trage für alle Familienmitglieder der entspannteste Weg. Zumindest für eine gewisse Phase.

In dieser Folge teile ich mit dir:

  • einfache Schrittfolgen die dich ins Schwitzen bringen
  • eventuell eine weitere Möglichkeit der Einschlafbegleitung
  • das du dein Baby nicht verwöhnen kannst

Ich wünsche dir viel Freude beim Hören dieser Folge und freue mich sehr, wenn du Lust hast dem GLÜCKSMAMA Podcast auf iTunes ein Feedback zu schreiben!

Alles Liebe,
deine Kristina