Das Glücksmama Konzept

Wir bei Glücksmama glauben fest daran, dass der Schlüssel des Wohlbefindens in einer vielfältigen Körperarbeit liegt. Uns ist es wichtig, Dynamik in deinen Körper zu bringen und dir Spaß an der Bewegung zu vermitteln.
Um das zu erreichen, haben wir eine Vielzahl von Trainingsmethoden analysiert und in Frage gestellt. Wir haben die verschiedensten Bewegungsformen und –techniken intensiv erforscht und gemeinsam mit vielen werdenden Mamas erprobt und über viele Jahre hinweg optimiert. Daraus haben wir ein einzigartiges Trainingskonzept entwickelt, das verschiedene Bereiche aus Sportwissenschaft und Fitness, mit Elementen aus Cantienica Beckenbodentraining, Entspannungstechniken und etwas Tanz  effektiv kombiniert.

Bei Glücksmama erwarten dich sportive, nachhaltige und speziell auf dich als werdende Mama abgestimmte Übungen, die dich optimal auf die Geburt vorbereiten und dir schon jetzt die perfekte Basis für deine Rückbildung bieten.

• Eine anspruchsvolle, herausfordernde und gelenkschonende Arbeit mit deinem Körper — das ist es, was Glücksmama ausmacht!

Die drei Glücksmama-Kernelemente

—Bewusste Körperwahrnehmung

Die bewusste Körperwahrnehmung ist ein wesentlicher Grundbaustein unseres Trainingskonzeptes. Wir geben dir das nötige Handwerkszeug, um alle Regionen deines Körper wahrnehmen zu können. Dadurch kannst du ganz gezielt einzelne Muskelgruppen kräftigen und entspannen.

—Gezielte und gelenkschonende Kräftigung

Das Glücksmama-Trainingskonzept basiert auf natürlichen Bewegungsabläufen. Die Übungen sprechen ganz gezielt einzelne Muskelgruppen an und sind gelenkschonend konzipiert.

—Umfangreiches Wissen

Wir möchten, dass du deinen Körper verstehst. Darum vermitteln wir zusätzlich zu unseren Trainingseinheiten wertvolle Inhalte über die Wirkungsweise und Zusammenhänge der Übungen. Weiterhin erhältst du dadurch das Wissen, viele Übungen direkt in deinen Alltag zu übertragen.

Die perfekte Basis für deine Rückbildung

Die Übungen in unserem Babybauch Vital – Onlinekurs zum Ganzkörperkrafttraining in der Schwangerschaft – sind grundsätzlich für jeden geeignet. Insbesondere die Übungen zur Kräftigung des Beckenbodens und die Muskelgruppen vernetzende Arbeit geben dir in der Schwangerschaft die perfekte Basis für die Rückbildung. Den Müttern, die bereits vor der Geburt mit einem gezielten Training die tiefliegende Muskulatur gestärkt haben, fällt der Einstieg in die Rückbildung meist wesentlich leichter!