BEKANNT AUS
Du fragst dich schon eine Weile, was es mit diesem Beckenboden eigentlich auf sich hat? Wie du ihn spüren und trainieren kannst? Vielleicht hast du schon vor einer ganzen Weile ein oder mehrere Kinder geboren und immer mal wieder das Gefühl, dass du eigentlich gern mal wieder etwas für diese Muskelschicht tun darfst?
Die gute Nachricht: es ist nie zu spät für Beckenbodentraining! Weil es nie zu spät ist, den ersten Schritt in eine neue Richtung zu wagen. Dein Wohlbefinden und deine Fitness im Innen wie im Außen sind unser Spezialgebiet.
Falls du gerade schwanger bist oder gerade geboren hast, dann sind unsere zertifizierten Kurse: Babybauch Vital (während der Schwangerschaft) oder Mehr als Rückbildung (nach der Geburt) genau das richtige für Dich.
Unser Onlinekurs Pimp your Beckenboden wurde speziell für die Zeit nach der Schwangerschaft und Rückbildung konzipiert. Ganz egal ob die Geburt 2 , 12 oder 22 Jahre her ist.
8 intensive Wochen, die dich stärken,
aufrichten und in deiner Frauengesundheit unterstützen.
Der Beckenboden muss endlich auf die Bühne, die er verdient! Mit Glitzer, Konfetti und einer großen Portion Vertrauen!
Yes! Ich bin dabei!Neugierig??? Hier ein kleiner Vorgeschmack.
Hey Hey,
ich bin Kristina. Die Gründerin von GLÜCKSMAMA, Schauspielerin, Sportwissenschaftlerin, Mama von zwei wunderbaren Kindern und eine deiner Personaltrainerinnen im Onlinekurs.
Beckenbodentraining ist für mich ein Lebensgefühl und ich bin immer wieder überrascht, wie sehr mir das Herz in meinen Kursen aufgeht, wenn ich das Beckenbodenmodell in den Händen halte.
Hello,
ich bin Anne. Sportwissenschaftlerin, GLÜCKSMAMA Studiomanagerin und Head of Happiness, Mama von drei Töchtern und eine deiner Personaltrainerinnen im Onlinekurs.
Mich begeistert der Beckenboden, weil ich ihn wunderbar im Alltag und bei jeder erdenklichen Lieblingssportart bewusst einsetzen kann. So erfahre ich auch noch nach vielen Jahren des Beckenbodentrainings Neues über mich und die Funktionen und Zusammenhänge meines Körpers.
Das erwartet dich
Unser Wunsch ist es, dass du mit diesem acht-wöchigen Präventionskurs die Funktion und Wirksamkeit des Beckenbodens verstehst und lebenslang auf dieses Wissen zugreifen kannst! Mit modernen Übungen fegen wir den Staub von so manchen Vorurteilen wie “Beckenbodentraining? Boah...langweiliger gehts nicht!” oder “Das mit dem Beckenboden hab ich nie so richtig verstanden!” oder “Kümmere ich mich drum, wenn ich alt bin!”
Das Training ist herausfordernd und dennoch sehr achtsam. Du kannst immer in deiner eigenen Intensität arbeiten und hast die Möglichkeit jederzeit einen Schritt zurückzugehen.
Ein besonderes Highlight sind die 6 Bonusvideos inklusive Redondoball für zu Hause. Uns ist es wichtig, die Zusammenhänge klar darzustellen. Wir freuen uns riesig, dass wir eine besondere Expertin und Beckenbodenphysiotherapeutin mit an Bord haben. Sabrina Nieland aus Hamburg — mamath.de & beckenbodencheckup.de — zeigt gemeinsam mit Anne den Beckenboden in seiner Funktion mit einem Ultraschallgerät. Fazit: AHA-Erlebnisse garantiert.
